たけしの家庭の医学「皮付きピーナッツは認知症予防に有望」は本当?世の情報を調査し、反応をまとめた!

認知症の原因の一つとされる脳のゴミ(アミロイドベータ)を捨てる力を増すのに、「たけしの家庭の医学」で、
適度な運動と皮付きピーナッツを食すことが認知症予防に大きな効果があると放映されました。
これが本当かどうかを世の情報を調査整理し、ネットの反応をまとめました。

たけしの家庭の医学「皮付きピーナッツは認知症予防に有望」は本当?世の情報を調査し、反応をまとめた!

番組では、皮付きピーナッツ中に含まれる天然発生植物化学物質の1つであるポリフェノールの1種レスベラトロールが有効であるとのことです。

レスベラトロールと老化についてネット上の情報を調べ、バークレーウェルネスの記事
「レスベラトロールは老化と戦うことができるか?」(2014年2月4日)を見つけましたので、これを抄訳してみました。

これより新しいまとまった記事は見つかりませんでした。また、過去の多くの論文はレスベラトロールについて、
人間に有効かどうか不明であるとか、動物実験に関するものしかないようでした。

レスベラトロールは老化と戦うことができるか?

レスベラトロールは、ポリフェノールと呼ばれる多くの天然発生植物化学物質の1つで、
ぶどう、ピーナッツ、ブルーベリー、トウヒ、ユーカリ、その他の植物(食用ではないもの)に含まれている。
白ワインにも含まれるが、赤ワインに豊富に含まれており、多くの報告では、
レスベラトロールをワインの成分と呼んでおり、ワインの酒飲みを心血管疾患から守るようである。

最初に1940年に分離されたレスベラトロール分子は、糖尿病や心臓血管疾患から癌やアルツハイマー病にいたるまで、
老化の退行性疾患の予防または予防を目的としていた。
それはまた、細胞レベルでの老化の影響と戦うとも、神経保護効果を持っているとも言われていた。

<これまでの研究により分かったこと>
約4,000件の研究が行われており、その大部分は試験管内実験または動物で行われています。
近年、より多くの人間の研究が出版されているが、事実上すべてスケールが十分でなく、個人によって結果が大きく異なります。

酵母、特定の虫、および他の小さな生物、およびマウスの研究では、高い用量を用いたレスベラトロールで
は寿命を延長させましたが、人間に対してはまだ大規模な長期間の研究はありません。

レスベラトロールは有望な化合物ですが、これまでのところ病気や寿命に及ぼす臨床試験はなく、
その効果ははっきりしていないというのが結論でした。

認知症に関連する研究では、2010年にAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載された健全な若者の小規模な英国の研究で、
レスベラトロールは精神的タスクを遂行しているときに被験者の脳血流を増加させたが、
これは認知機能が改善された結果をもたらさなかったとあります。

赤ブドウ酒をよく飲むフランス人に心臓病が少ないというのはよく聞く話ですが、
これもまだ、レスベラトロールの効果であるとはっきり特定されてはいないそうです。

次にネットの反応を見てみましょう。

皮付きピーナッツは認知症予防に有望に関するネットの反応


*規約に準じて掲載しております。もし掲載不可でしたらすみやかに削除しますのでお問い合わせください。

皮付きピーナッツを食べる毎日食べるのは簡単なこともあり、素直に実行しようとされる方が多いようです。
これで、スーパーマーケットの棚から、皮付きピーナッツが当分消えることになるかもしれません。

番組では、4名2組の男女に、ジョギングと皮付きピーナツを毎日食べる実験をして、
大きな有効な差が出たことを示していたが、先の報告にあるように、個人差が大きく、
大規模で長期の実験をして統計処理をしない限りほんとのことはいえないと思えます。

なお、大量に摂取しないかぎり、安全であるという話なので、
ぶどう、ピーナッツ、ブルーベリーなどを継続してとることは、悪いことではないと思えます。

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